Bezelu - bezsensowne doradzenie. Po co gluta i HMB; BCAA też dyskusyjne. Kreatyna, WPC - starczy. A autor niech skoczy do mojego arta - w podpisie (PUNKT 17) - czytanie nie boli Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:05:43
[...] grupy: jednego dnia przysiady, brzuch i ramiona. Drugiego WL z podciąganiem na drążku oraz pompki (dips) i barki. Wolne wtedy gdy mi się nie chce. Ramiona odpuszczam gdy boli mnie biceps po poprzednim dniu. :-) Za miesiąc okaże się czy wystarczy to na pokazanie się na Mistrzostwach Śląska :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-25 17:50:28
nie grałem w expect'cie i nic nie moge o Nim powiedziec, oferte i kursy porownaj z innymi bukami gram w bwin i nie narzekam, choc boli mnie ze minimalna wypłata to 120 zł
ale boli cie jeszcze jaki to bol jak chodzisz czy jak tylko kopiesz ? jesli kopales w powietrze to mogl byc to przedprost kolana czyli albo nie napioles nogi przy kopaniu albo poprostu za bardzo chciales kopnac i kolano tak jakby sie chcialo wygiac w duga strone ale bylo blokowane stad mogl byc ten bol
[...] wyciskania z lokciami blisko (tj wyzej) i ciezko mi to idzie!!! podkreslam ze wyciskanie traktuje jako nowe hobby i z moimi wynikami duzo nie zdzialam tylko chcialem sie podzielic tym ze trudno jest cwiczac kilka lat na silce przejsc na wyciskanie "techniczne" pod katem trojboju czy wyciskania!!! pozdrawiam KINGERI jak boli to rosnie
ja w sumie nie czuje bółu głowy, za do w brzuch tak :) ból głowy pojawia się po boksowaniu dopiero. Przynajmnie u mnie tak jest, innych boli od razu :) pzdr
[...] życie. To szczególnie widać u osób, które lata już ćwiczą na tych samych ćwiczeniach. Technika wyuczona idealnie ale co z tego jak się w innej płaszczyźnie popracuje i tam boli tu szczyka. Ja polecam poza podstawowymi ćwiczeniami pobawić czymś innym bagiem, kettlem, piłką czymś co wymusi nieco inną pracę. A tak jak piszesz żywa osoba to [...]
OK, poczekam :) Zrobiłem w piątek klatkę (ćw. podstawowe) "po Twojemu" i było DOBRZE :) Klatka boli mnie jeszcze dziś - zrobiłem wszystkie 4 fazy, ale przy następnych ćwiczeniach już troszkę osłabłem. Postaram się powoli wrzucić to na resztę partii. Zobaczymy czy dam radę na barki. Poczekam na tę odp. dot. przeplatania itd.
Nie znam twojego pytania ale, też coś takiego mam.Zapewne miałeś jakiś uraz stawu kolanowego w młodym wieku, mi to zostało po martwicy.Ważne, że już nie boli i mogę ćwiczyć. Pozdrawiam ;)
Zależy co masz na myśli. Temat byl z 2934829842 razy poruszany.. Ale swoje napisze W uda napewno łatwiej ale w zadek praktycznie bezstresowo. Mniej boli, a jeśli bije się np. Propa to się tak nie kuleje .. Wszystko ma plusy i minusy
ja mam takie cos w nadgarstku, ale mam to juz od dawna moja pamiec nie siega tak daleko :P i jakos w niczym mi to nie przeszkadza... :) skoro nie boli ani nic to chyba nic Ci nie bedzie...
btw Biniu pisla o tym w AD gdyz sam doswiadczal boli stawow ,ja zjadam kolo 200g dzienie i uwazm ze jst to ilsoc rozsadna,jesli jem wiecej strzela mi w lokciu przy francuskim wyciskaniu
[...] biodra prawie nie bola... Niby ze cwiczenia draznily obrabek ale jak fizjo mi kazala cwiczyc cos nieobviazajacego to tez bolalo przeciez... Widocznie czasami tak musi byc ze boli bo nawet jak sie miesnie masuje co wogule nie obciaza bioder to tez mnie biodra bolaly i to tak ze szkoda gadac. Tak wogule to nie wiem co ale waga caly cza sidzie w [...]
Skoro rtg nic nie wykazało, a nadal coś tam boli powinieneś dostać skierowanie na rezonans magnetyczny, bez tego ciężko coś stwierdzić nawet chirurgowi ręki. A samemu to możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz moczyć dłonie w ciepłej wodzie ze solą ok.20 minut.
Kurde, mnie coś ostatnio też coś ostatnio boli kręgosłup, ale tylko wtedy, gdy intensywnie tłukę wysokie mawaszki w worek treningowy. Czasem po treningach tez tak bywało. Dzieje się Wam też coś takiego po intensywnym treningu? Errare humanum est
Dzięki, tak zrobię. Jeszcze pytanie, może ktoś się orientuje, czasami po shocie na następny dzień mam siniaka oblegającego miejsce wbicia, jakbym się uderzył o coś, typowy siniak, przy nacisku boli, znika po kilku dniach i co jakiś czas w miejscu shot'a znów się pojawia na drugi dzień..
